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노늘날은 비규칙적으로 지내도 OK! :: 2006/12/25 13:41
언젠가 자가건강진단하는 항목중에 몇시간쯤 자는가에 대한게 있었는데, 당연히 너무 많이자도 건강에 안좋다고 하고 그 반대는 말할것도 없겠죠?
그런데 의외인거는 매일 8시간씩 자는거하고 (자는 시간이)그때 그때 다른게 건강지수는 똑같더군요.
즉 이건 자고싶은 만큼 잔다는 걸까요?
하긴 수면시간이라는게 무조건 규칙적으로 지낸다고 줄어들 수 있는게 아니라 수면이 부족하면 몇일이 지나도 피로가 계속 누적된다고 하더군요.
즉 일주일간 5시간씩 잤으면 주말에 몰아서 23시간은 자줘야 한다는소린가? 이건 좀 오버인거 같지만 하여간...뭐 그런뜻이죠.
저도 일단은 방학중인 학생이라 평소에도 취침시간이 유동성은 있지만 별 일 없을때는 일찍 자고 일찍 일어나고 있는데, 연휴에는 꼭 뭔가 풀린느낌이 나서...저는 연휴가 싫습니다.
그래도 시험기간중에 이마에 막 여드름 났었는데 없어지고 있어서 좋네요.ㅋㅋㅎㅎㅍㅍㅂ!!
일어나 보니 부엌에 "엄마는 아빠랑 점심먹으러 나간다. 알아서 밥 먹고 있으렴. -엄마-"라는 쪽지가...
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